​Bienestar SOCIAL.

 

Importante para ti, Importante para tu salud.

Bienestar social.

Conjunto de factores que se conjugan para

 que los integrantes de una sociedad puedan
 satisfacer sus necesidades fundamentales y,
 en consecuencia, tener óptimos niveles de calidad de vida.

 

         

             

Calidad de vida.

Calidad de vida se refiere al conjunto de condiciones que contribuyen a hacer agradable y valiosa la vida o al grado de felicidad o satisfacción disfrutado por un individuo, especialmente en relación con la salud y sus dominios.

     Factores de la calidad de vida

Los factores que inciden en la calidad de vida son los siguientes:

Bienestar físico: Se refiere a la salud y a la integridad física de la persona.
Esto implica, por ejemplo, el acceso a un hospital de calidad y el vivir
 en una ciudad con bajos niveles de delincuencia. 

• Bienestar material: Es lo referente al nivel de ingreso y a la posesión de bienes. Un individuo, por ejemplo, debería poder ganar al menos lo indispensable para poder cubrir sus necesidades básicas.

Bienestar social: Es todo lo relacionado a la interacción 

con otras personas. Nos referimos, por ejemplo, a gozar 

con un grupo sólido de amistades y un ambiente familiar saludable. 

 

Bienestar emocional: Se trata del aspecto psicológico,
se relaciona con el desarrollo de una alta autoestima y la
 estabilidad mental.

• Desarrollo personal: 

Significa que la persona siente que está cumpliendo sus aspiraciones, sintiéndose realizada. Esto implica que el individuo pueda llevar a cabo, por ejemplo, los estudios que desea (acceso a educación) y puede desempeñarse en el campo laboral que es de su mayor interés.

                                                        

  

                              Bienestar Psicológico.

 

                                            

Concepto amplio que incluye dimensiones sociales, subjetivas y psicológicas, así como comportamientos relacionados con la salud en general que llevan a las personas a funcionar de un modo positivo. Está relacionado con cómo se afrontan los retos diarios, ideando modos de manejarlos, aprendiendo de ellos y profundizando en la sensación de sentido de la vida.   

El bienestar psicológico puede tener un importante efecto en términos de salud, puesto que parece tener un papel clave en la prevención y en la recuperación de condiciones físicas. Así, la promoción del bienestar se convierte por tanto en un objetivo deseable a nivel social.

 

Para la psicóloga Carol Ryff, profesora en la Pennsylvania State University (Estados Unidos), el bienestar psicológico se compone de seis dimensiones. Son las siguientes:

• auto-aceptación
• Relaciones positivas con los demás
• Tener un propósito en la vida
• Crecimiento personal
• Autonomía
• Dominio del entorno

“Adquiere el hábito de agradecerle a la gente. Expresa tu agradecimiento sinceramente y sin esperar nada a cambio. Realmente aprecia a quienes te rodean, y pronto encontrarás a muchos más a tu alrededor. Aprecia la vida y descubrirás que tendrás más de ella” (Ralph Marston)

• Auto-aceptación
  
                                    

  Terapia racional emotiva conductual(TREC) define:

“Autoaceptación hace referencia a que la persona se acepta a sí
misma de forma plena y sin condiciones, tanto si se comporta como si no se comporta de forma inteligente, correcta o incorrectamente, y tanto si los demás le conceden o no su aprobación, el respeto y su amor". Albert Ellis 

• Relaciones positivas con los demás.

son cuando nos aportan aprendizajes y nos dan la oportunidad de ir descubriéndonos a nosotros mismos. Enriquecen nuestras vidas porque están basadas en la reciprocidad, la tolerancia y el respeto.

¿Qué suponen las relaciones positivas?

Existen unos pilares básicos para que generemos la posibilidad de mantener relaciones positivas con las personas que nos rodean. En primer lugar, tenemos que desprendernos de la idea que consiste en quien bien te quiere te hará sufrir. Las relaciones que están basadas en el amor y el cuidado no tienen nada que ver con el sufrimiento.

 Un apego sano

 Un apego lo suficientemente sano

supone reciprocidad y una vinculación enriquecedora para ambas personas, sin exigencias que cohíben la libertad.  

 

Empatía

Para que se desarrolle la empatía en una relación positiva, hemos de tener una escucha atenta acerca de lo que nos provocan las palabras, los comportamientos y las actitudes de las otras personas. Se trata de entender por qué nos sentimos como nos sentimos, para así poder acompañar a la otra persona. 

 

Respeto, tolerancia y amor

Nuestros valores y el potencial del cual disponemos para amar son algo que vamos desarrollando a lo largo de nuestra existencia, es importante es aprender a ofrecer y dar, sin condiciones ni trueques.  

• Tener un propósito en la vida

Cuando hablamos de un propósito de vida, nos estamos refiriendo
a aquello que nos motiva a seguir esforzándonos cada día. Refleja lo que queremos alcanzar para lograr nuestra felicidad y es la razón por la que estamos dispuestos a hacer sacrificios e implementar hábitos en nuestra vida diaria.

Al momento de encontrar tu propósito de vida, querrás hacer todo lo que está a tu alcance para lograrlo, lo que desencadenará una serie de cambios en tu rutina que te harán crecer como persona y desarrollar tus capacidades.

• Crecimiento personal

Es el área de la Psicología que se enfoca en ayudarnos a encontrar y desarrollar nuestras fortalezas, para ser la mejor versión de nosotros mismos. Nos ayuda a deshacernos de las limitaciones psicológicas que nos atan y nos permite alcanzar nuestro máximo potencial, la mejor versión de nosotros mismos.

 

• Autonomía.
  La autonomía es un concepto de la filosofía y la psicología evolutiva que expresa la capacidad para darse normas a uno mismo sin influencia de presiones externas o internas. Se opone a heteronomía.
  
  
  
  
  Autonomía se refiere a la regulación de la conducta por normas que surgen del propio individuo. Autónomo es todo aquél que decide conscientemente qué reglas son las que van a guiar su comportamiento

• Dominio del entorno

Hace referencia a la capacidad que tiene una persona para adaptarse ante circunstancias inesperadas, tener un alto nivel de esta genera en la persona una mayor 

sensación de control con la capacidad de manejar situaciones complicadas, por otro lado, una persona con niveles bajos de la dimensión pondrá mayor resistencia ante las adversidades, sintiéndose incapaces para mejorar o cambiar su entorno.

Referencias :

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 https://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1135-57272010000200005

 

Urzúa, A., & Caqueo-Urízar, A. (2012). Calidad de vida: Una revisión teórica del concepto. Terapia psicológica, 30(1), 61-71.

https://economipedia.com/definiciones/calidad-de-vida.html

 

Presentado por:

Daniela Lobo Gómez ID: 572666
Daviana Uribe Rincón  ID: 642487